要说时下最IN的健身运动,拳击绝对是榜上有名。
说起拳击你可能只知道邹市明,但不知道其实拳击运动早已风靡娱乐圈,张雨绮、刘涛、谢霆锋、张艺兴等等很多明星都非常喜欢这项运动。
在湖南工商大学里,就藏了一家拳击馆。
已经离开大学校园已久的辣妹,不仅可以来这里打拳(jian)击(fei),还可以在大学校园里看帅哥美女,美滋滋!
飞盟拳击馆就在湖南工商大学贤德学生公寓区的科技创新中心内。外面是校园内的林荫大道,里面则是另一番天地。
场馆门口是一个拳击擂台,在这个小小的擂台上,拳击的力量美学被尽数体现。
沙包、各种拳击手套、训练器械,一走进这家拳击馆,满满的运动风扑面而来。
在这里不仅能享受拳击的快乐,还有健身器材可以健身,搏击健身两不误,立刻收获双倍快乐!
钟教练是个特别有趣的人,他自称“老顽童”。风趣幽默和严肃不苟两种属性在他身上完美兼容。
第一次见到教练时,辣妹做完自我介绍后,他笑容满面地过来和辣妹握手,随后说:“交费是吧?在那边扫二维码吼!”
心里觉得这个教练也太不“正经”了吧!
可是一旦课程开始,面对学员的钟教练,立刻拿出了面对拳击百般专注和对学员的千般负责。
“没站稳,把拳头挥挥稳”
“不要刻意,放松,弹出去,迅速弹出去…”
“放松肩膀,感觉下身体是不是有不妥!”
……
每一声教导声在场馆中回荡不绝于耳。
钟文君师承于前中国国家拳击队知名教练赵秋荣,10岁便开始了专业的拳击训练。
在运动员生涯期间,获得过1988年全国拳击锦标赛51公斤级第三名、全国拳击冠军赛51公斤级第二名、1989年中南五省虎头金腰带。
在斩获无数荣誉与佳绩后,钟文君转入教练员专业,任教于广东省拳击队,在省港澳三地职有着多年的职业拳击推广及教学经验。
在入行拳击领域多年来,斩获荣誉无数,同时也带出了一批批优秀的拳击运动员。
钟教练自小接触武术,而后又开始了拳击之路,这条路一走就是几十年。现在的他,要把自己半辈子的积累传承下去。
已经不满足于训练拳击手的钟教练,他更想拥有自己的一支拳击队,飞盟拳击馆也因此应运而生。
除了钟教练,还有三位号称飞盟男子天团的教练,他们都是钟教练的得意门生。
当代佛系年轻人现状:“减肥可以,节食不行;运动可以,太累不行!”。
拳击是一场与自己的战斗,除了强身健体,更多的是和自己的意志力作斗争。
在我们这些外行人的印象里,拳击代表着暴力,一不小心还会变成“暴走萝莉”。
但是来到飞盟后辣妹才知道,正是因为对拳击一无所知,所以才会有了那些不切实际的刻板印象。
那么问题来了,学拳击有什么好处呢?
拳击对运动员的身体素质和心理素质有着很高的要求,在训练过程中,对增强运动员的身心健康具有极大的锻炼作用。
拳击还可以提高防身意识和自卫方法,在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领,提高遇到侵犯时自我保护能力。
看了这些好处,辣妹已经挥动小拳忍不住来一场拳击啦!
等等,在正式开始打拳前,还有一个环节可不能少了,那就是基本的体能训练和动态热身。
抖 战 绳
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推 双 耳 药 球
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推 直 杠
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专 项 肌 肉 耐 力 与 协 调
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体能训练还远不止上面这4种,看完拳击带来的好处和各种体能训练项目,是不是已经和辣妹一样蠢蠢欲动了!
热完身之后,真正的拳击才刚刚开始。
拳击从来都不是纯粹的理论知识,而是在实践中体会到拳击的快乐。教练在训练中也不会像平常那么温柔,对于拳击,他一直都是严厉的。
出拳与收拳的动作,任何一个细节钟教都会认真对待。一个简单的直拳动作,可能做一千遍都不会满意。
当体能训练能“打通关”,那这个时候就可以上擂台来一场向往已久的拳击赛!ps:前面的训练不好好学习上擂台会被虐的!
冬日不减肥,春夏徒伤悲。立的减肥flag一个又一个,但最后运动、健身、节食、没一个能坚持下来。
而在飞盟,不仅有超专业的教练,超有趣的授课形式,还有免费体验课程……让你轻松学习拳击,化身运动达人。
还在等什么,快来飞盟一起打场酣畅淋漓的拳击,体验硬核“暴力美学”吧!
除此之外飞盟拳击馆还广纳踢馆者,全力招募职业拳击手,免费训练,等你来战!
飞盟拳击馆
地址:湖南工商大学贤德学生公寓区科技创新中心内
联系方式:18508495999
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