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德幼一周食谱Weekly Menu(第三周)

日期:2021-09-12 访问次数:5613







中秋月圆圆

人儿团圆圆

一起来看看下周的美味食谱









Monday

星期一


活力早点:

新希望鲜奶

闲趣饼干、海盐小圆饼


营养午餐:

玉米饭
红烧大排

小葱南瓜

虾皮萝卜汤


午点:蛋糕吐司

水果: 苹果     



食谱配料:

大排里脊、南瓜、胡萝卜、

萝卜、虾皮、玉米









Tuesday

星期二




活力早点:

新希望鲜奶

闲趣饼干、海盐小圆饼


营养午餐:

大米饭

虾仁滑鸡蛋

毛毛菜炒肉丝

笋干冬瓜汤


午点:红糖发糕

水果:冬枣   

                      爱心餐:红烧鸡腿



食谱配料:

虾仁、鸡蛋、胡萝卜、肉丝

毛毛菜、笋干、冬瓜、小鸡腿、发糕













Wednesday

星期三


活力早点:

新希望鲜奶

闲趣饼干、日式小圆饼


营养午餐:

黑米饭

青椒爆牛柳

上汤西兰花

菌菇豆腐煲


       午点:九月生活榨菜月饼  

水果: 香蕉     



食谱配料:

牛柳、圆椒、茭白、西兰花、

胡萝卜、豆腐、白蘑菇












Thursday

星期四


活力早点:

新希望鲜奶

闲趣饼干、日式小圆饼


营养午餐:

三鲜面条

卤猪肝


午点:南瓜粥

水果:哈密瓜     



食谱配料:

面条、肉末、河虾、猪肝、白菜、

胡萝卜、老南瓜









Friday

星期五




活力早点:

美丽健酸奶

闲趣饼干、日式小圆饼


营养午餐:

扬州炒饭

手撕包心菜

西红柿牛肉汤


水果:桔子    



食谱配料:

肉末、鸡蛋、甜豆、香肠、牛肉

土豆、胡萝卜、番茄、包心菜













Saturday

星期六


早点:

新希望鲜奶

闲趣饼干、海盐小圆饼


午餐:

小米饭

肉饼蒸蛋

虾皮西葫芦

海带冬瓜排骨汤


午点:月饼

水果:红提     



食谱配料:

沼虾、花菜、西兰花、胡萝卜、

黑木耳、冬瓜、杂排、

鸡翅、矿泉水


小贴士


      猪肝富有丰富的矿物质、微量元素及维生素B1、B12等。猪肝中还含有丰富的维生素A,可保护眼睛,防止眼睛疲劳、干涩。猪肝中的铁元素丰富,且易于人体吸收,对缺铁性贫血幼很好的预防作用。


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