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春节假期是春节放松身心、享受团聚的也动有趣美好时光，但长时间的起简聚餐、休息也可能让人感到慵懒乏力。单又的春为了让家人既能一起享受欢乐时光，节健又能保持健康活力，春节不妨尝试一些简单的也动有趣室内健身动作和趣味互动小游戏。以下是起简一份全家参与的运动指南，适合各年龄段，单又的春共同度过一个动静结合的节健春节假期！

一、春节适合全家的也动有趣简单室内健身动作

1. 假期晨练瑜伽

推荐理由：瑜伽动作柔和，适合所有年龄段，起简帮助拉伸筋骨和缓解疲劳。单又的春

基础动作：

猫牛式：双手双膝着地，节健吸气拱背，呼气弓背。

下犬式：双手撑地，臀部抬高，腿部拉直，放松后背。

适合人群：全家人，尤其是想缓解久坐疲劳的长辈。

2. 简单健身操

推荐理由：动作简单、有节奏感，可以配合音乐增加趣味性。

动作组合：

原地踏步10秒，逐步提高膝盖。

双手打开画圈，肩颈活动5次。