生活中我们在做菜的时候往往会用大蒜来调味，对于一些北方人来说，生活更是直接直接吃大蒜。事实上生活经常吃大蒜，对我们的身体好处可不小，下面我们就来了解一些大蒜究竟对身体有哪些好处吧！

常吃大蒜，这些好处或许会不请自来。

大蒜有着杀菌消炎的作用，从医学的角度上来说，它属于天然的抗生素，对于生活中常见的一些细菌和寄生虫都有着不错的杀灭作用，这是因为大蒜里面含有的一种大蒜素和硫酸丙烯，这两种物质可以起到不错的杀菌作用，即使比起青霉素也有十分之一的效果。生活中当患有一些流行性感冒的时候，食用一定的大蒜就可以起到较好的缓解效果。

对于一些血糖较高的人来说，为了稳定自己的血糖，生活中可以说是绞尽脑汁，其实建议大家平时除了服用一些降糖药物之外，也可以试试吃些大蒜来帮助降低自己的血糖。而且大蒜里面的一些营养物质可以帮助我们调节自己体内的血脂，起到预防心脑血管疾病的作用，

此外，研究发现大蒜对我们的脑部神经也起到不错的效果，这是因为大蒜里面含有较多的维生素B1，而维生素B1可以促进我们体内的葡萄糖分泌生成大脑需要的营养物质，给我们的大脑补充充足的养分，让我们平时的记忆力和思考能力都得到一定的增加，所以生活中不妨可以适当吃些大蒜。

大蒜里面含有较多的营养物质，比如说锌元素、锰元素以及硒等营养元素，可以满足我们的身体需要，其中锌元素可以促进我们的大脑神经发育，对于一些老年人群来说，还可以帮助降低老年痴呆的发生几率。而硒元素的好处也不好，对于我们夜间的失眠、多梦等情况，往往可以起到不错的缓解效果。对于心梗都有一定的预防效果。

对于女性朋友来说，年纪大了之后难免就会出现体内的雌激素下降等情况，这时候往往会导致骨骼的骨量开始流失，对于钙的吸收也会受到影响。当雌激素过量减少之后，还会导致女性朋友的衰老加速，这时候生活中就要注意适当的补充一些雌激素，而大蒜中雌激素往往较为丰富，可以满足我们的身体需要。

大蒜虽好，吃起来也要多注意。

生活中我们吃大蒜的时候，如果不小心买得较多的话，这些大蒜可能会出现发芽等情况，对于这些大蒜我们是吃还是不吃呢？有人觉得发芽的土豆里面有毒不能吃，大蒜发芽了之后可能也不能吃，不过医生告诉大家，对于发芽之后的大蒜，其实生活中也是可以食用的，大蒜里面淀粉并不多，即使发芽也不会产生毒素，只不过我们需要把一些发芽的部位给切除之后再食用就可以了。

虽然说大蒜好处不少，不过我们生活中也要注意，一些情况最好不要吃大蒜，对于眼睛本来不好的人来说，如果吃了大蒜的话，可能会导致我们的视力受到影响，可能会出现视力下降，看东西模糊等情况，还会引起口舌干燥的表现，所以平时吃大蒜的时候就要多注意，眼睛不好别吃大蒜。