在许多人的心中，春天是最美丽的季节。草长莺飞，春光烂漫，气候宜人，微风和煦、阳光正好。

总之用多么美好的词语来形容春季，我觉得都不为过。春天确实是一个美好的，愉悦的季节。

但是，在春末谷雨时期。气温比较多变，雨水增多，湿气渐重，很容易导致湿气侵入人体，引起疾病。

所以，春天也有不友好的一面。在这个时候，需要防止湿气伤身。

春天容易招湿，那么怎样判断自己身体的湿气重呢？

中医认为，可以通过下面3个方面来进行判断。

1平常感觉昏沉乏力，比较容易发困。

2嘴里发苦，口臭，黏腻，睡觉时流口水。

3食欲不振，没有胃口，经常感觉胃酸胃胀。

4手脚冰冷，容易着凉，感冒。

如果经常出现上面几个症状，很大概率说明你已经被湿邪侵入，那么就需要多吃一些“除湿菜”，来养生调理。

下面我给你推荐3种天然除湿菜，祛湿健脾，营养美味，为入夏打好基础！