一般情况下，苹果手机的电池容量降低到80%以下最好是更换电池。
因为过去苹果手机的电池容量比较小，尤其是iPhone 6、7、8这几款4.7英寸屏的型号，电池容量均在1800mAh左右。当这些手机的电池容量下降到80%的时候，也就只剩下1500mAh的电量，这种情况下一天一充可能就不够了，必须要一天两充甚至三充才行。而频繁的充电速度，将会进一步加快电池的损耗，要不了多久电池容量可能就剩下70%了。
而苹果手机降频是因为电池的容量缩小之后，电压会出现不足。我们知道苹果的处理器一般是比较强悍的，所以功耗也比较高。当处理器在高频下运行的时候，就需要电池提供足够的功率来保证处理器的正常运行。但是电池容量减少了，电压就会降低，输出功率就会不足或者不稳定。这个种情况下如果处理器依旧保持高频运行，就会导致手机断电重启，给用户的感觉就是手机可能坏掉了。
如果是在冬天寒冷的环境里，电池容量可能还不到正常的一半儿。因为处理器频率过高导致的手机断电重启现象可能会频发发生。为了避免让用户产生“手机坏掉了”的想法，苹果就在iOS 10.3和iOS 11系统的早期版本中添加了一项隐蔽的设置，即降低处理器的运行频率，也就是所谓的降频。这样一来处理器就不需要电池提供那么高的功率了，手机自然也不会意外重启。
不过处理器降频了之后，随之而来的问题就是系统卡顿。尤其是iPhone 6、6s等机型的处理器性能本就不够高了，再把它们降频，必然会带来系统的卡顿，用户体验也随之变差。所以当媒体揭露苹果的“降频门”之后，很多用户纷纷抗议。
而对于用户的抗议，苹果给出的解决方案就是在iOS的后续版本中，加入了一个电池选项，让用户自己选择当电池容量不足的时候，是要保持处理器性能，还是要避免手机意外重启。而一旦手机在使用过程中出现意外重启，这个电池选项就会自动开启，处理器的频率也会被限制。当然用户仍然可以手动关闭这个限制，但相对的手机也会再次面临意外重启的可能。
所以苹果手机的电池容量降低到80%以下时，不一定非要换手机电池，只需要在手机的电池健康管理中，停用性能保护模式就可以了。但这样一来，手机有可能因为电池功率不足而出现频繁重启的问题。
考虑到遇到此类问题的苹果手机基本上已经过保，再加上苹果官方的原装电池价格太贵。所以打算换电池的用户可以选则第三方的国产电池，只要是品牌的国产电池性能就和苹果原装电池没什么差别。一般正规的手机维修店也都有为苹果手机更换电池的服务，价格通常在150元左右。
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