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香瓜有什么功效与作用
香瓜是一种美味的食物,美味的东西往往蕴含着一定的价值功效,我们今天就来了解一下香瓜的功效和作用吧。
一、 消暑生津的功效
香瓜具有消暑生津的功效。香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,夏季食用可以清热消暑,生津解渴。
二、利尿的功效
香瓜具有清热、润肺、利尿的功效,非常适合夏季食用。是老少皆宜的水果之一。
三、营养保健功效
香瓜具有一定保健作用。香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养。所以香瓜也是非常不错的保健水果。
四、减肥作用
香瓜具有减肥的作用。香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族,所以是正在减肥期间朋友们的必备水果。
五、驱蚊的作用
香瓜具有驱蚊的作用。现代研究发现,香瓜子有驱杀蛔虫,丝虫等作用,夏季多吃香瓜可以减少蚊虫的侵害哦。
六、美容养颜作用
香瓜的功效与作用之一还具有美容的功效。香瓜含有非常丰富的维生素C,补充维生素c,能美白养颜,所以女性朋友多吃香瓜可以让皮肤变得更好。
七、保护肝脏的作用
香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤。
香瓜营养丰富,含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒及蛋白质、脂肪、碳水化合物、灰分、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素B2、维生素B1、尼克酸、维生素C、维生素E等物质,可以充分补充身体所需营养成份,让身体更健康。
香瓜可以直接食用,也可以用来做成果汁、果酱、罐头、腌晒做脯,未熟果实可做蔬食烹调各种菜肴,不但各具特色且对人体有着非常大的益处。
温馨提示:香瓜一般人均可食用,但有出血及体虚者,脾胃虚寒、腹胀便溏者需忌食香瓜。香瓜的瓜蒂有毒,食用过量就会中毒,所以得注意不要吃瓜蒂了。 另外香瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
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