椰子肉怎么吃

在我们的生活中很多人都是喜欢喝 椰子汁，其实椰子除了是可以喝汁，椰子肉也是可以用来制作很多美味的食物，而且椰子肉的功效和作用是非常的显著的，而且很多的椰子肉都是有不错的吃法和做法，大家是不是也想要知道怎么进行制作，下面我们大家就是一起来跟着 苹果绿养生网来看看吧。

椰子肉的营养价值

1、补充营养：椰子里面是含有丰富的营养物质，里面含有 蛋白质、维生素B族、 维生素C、糖类、 脂肪，以及微量元素 钾、 镁等，能够很好的补充我们身体所需要的一些营养物质，能够很好的提高我们身体的抗病能力。

2、 利尿 消肿：椰子里面含有丰富的钾、镁等矿物质，里面含有的成分是与细胞内液是非常的相似的，我们食用一些能够很好的防止脱水和身体电解质紊乱的状况，能够有不错的利尿消肿的状况。

3、 杀虫消疳：椰肉和椰都是有很好的消灭我们肠道寄生虫的作用，大家在平时的生活中经常饮用一些汁或者是肉都是可以很好的驱除 姜片虫和绦虫，不仅是效果非常的不错，而且是没有什么副作用的，所以是很理想的杀虫的食物。

4、驻颜 美容：我们食用椰子肉是可以很好的补充身体所需要的一些微量元素，很好的扩充我们的血容量，对于滋润肌肤和 美容养颜有很好的作用。

椰子肉怎么吃

椰子炖乌鸡汤

原材料： 乌鸡200g 、 猪骨100g 、椰子1个、盐一勺、姜两片。

做法：

1、我们首先就是将乌鸡洗干净了，然后是将猪骨汤切成块，洗干净了，我们将乌鸡和猪骨放在热水里面焯熟了。

2、将烧锅烧热，然后是把焯过水的乌鸡和骨头捞出来，放到里面。

3、将椰子去皮了，然后是在顶端上面开一个口，用刀尖挑开了，把椰子汁倒入砂锅里面，然后是放入几片姜片，加入肉锅里。

4、将椰子外面的黄皮削掉，将里面白色的部分切成块，然后是放入到砂锅里面。

5、然后就是盖上砂锅，用大火烧上一会，然后变为小火烧一个小时，我们在喝的时候放入一些盐进行调味就可以了。

牛奶椰汁

材料：椰子、白沙糖、 牛奶

做法：

1、将椰子肉取出来，在榨汁机里面加入一些凉开水，然后就是打成汁，取出里面的渣。

2、我们将 椰子水倒入已经烧沸的锅里面，然后是煮滚了，在里面加入一些白糖，直到融化。

3、将椰子水倒入水杯里面，然后就是加入牛奶搅拌均匀了，就是可以直接饮用了。

椰子肉怎做好吃

椰肉虾仁猪骨汤

原料：椰子肉150克、 虾仁150克、 猪脊骨300克、 姜汁20克;

做法：

1、我们首先就是将椰肉洗干净了，然后是切成块，将虾仁洗干净了，将猪脊骨洗干净了，并且剁成小块。

2、我们在锅里面加入适量的水，然后就是烧开了，在家里面加入椰子肉、虾仁、猪脊骨，然后就是烧开了，将上面的浮沫撇去了，煮到虾出了味之后，就可以在里面加入一些姜汁，就是可以饮用了。我们食用能够很好的益气生津，能够很好的润泽面色。

椰子肉怎么弄出来

首先就是用锅蒸，然后就是椰汁取出来，然后在上锅蒸10~20分钟，将椰肉和壳分开了。我们在椰子里面掏出一个小洞，用勺子将里面的果肉掏出来，这样也是不会伤害椰子壳。

用榔头砸开后取出

我们是可以用榔头用力狠砸，将椰子砸开之后，我们就是可以可以用改锥慢慢的撬，剥出来椰子肉，将椰子肉上面的黑皮削掉，这样就是可以使得椰子肉完完整整的呈现出来。

用冰箱冷冻后取出

先将椰子放到冰箱冷冻的那格,速冻1个小时左右. 然后取一盆热水,把椰子小心放如. 这时候你就会看见椰子在水里自动裂开，很神奇的。然后去除白色内皮.就可端桌享用了。

在生活中椰子是有很多的做法和吃法，而且我们食用一些椰子肉能够很好的帮助改善浮肿，而且对于补益脾胃和生津 利水有很好的效果，里面含有的营养物质也是非常的不错，上面为大家介绍的几种椰子肉的做法，相信一定是会有大家喜欢的一款。那就不要错过了。