脱发严重，一碰就掉，做好这几方面，让你快速缓解脱发症状

现在很多人脱发，在这些人里面以脂溢性脱发和发际线后退两种最多。虽然每天脱发并不多，但是一碰就掉，而且脱发量持续稳定，怎么都止不住。很多朋友认为要改善头皮状态应该活血，促进血液流动，于是寻找方法按摩，洗护等。结果反而脱发更多了，一操作就掉的厉害，也不知道这样是不是对。今天就来交给大家一些相关的知识和方法。

一、脱发每天掉多少算是正常

中国人头发粗，一般发量不到10万。根据统计，普通人每天掉发在30根以内都属于正常的，是自然脱发量。掉50根左右属于偏多注意观察。超过70根就需要调理治疗了。拿30根来说，一般在洗头后24小时之后开始算一天之内，不触摸、不梳理、不洗护，计算头发自然掉落的数量为准。像有些朋友每日洗头、没事拉扯头发、抠头皮、或者按摩梳理头发头皮，所掉的头发并不完全是自然脱落，计算进脱发量中会引起歧义。

举例来说，有20根头发马上要掉了，有20根比较松动可能明天掉，还有20根刚开始有点松动。由于我们操作，20根今天掉的已经掉了，还有20根比较松动该明天掉的今天也一并操作掉了。20个有刚点松动的已经变得比较松动明天可能会掉，还有一些好的头发也慢慢开始松动。这样的结果等于今天一天掉了40根，说明人为操作加快了脱发进程，非自然脱落，而在掉落过程中甚至造成了一定的头皮毛囊损伤，对脱发无益。

二、为什么脱发数量正常，发量却一直减少

有些朋友脱发量每日30根以内，不算脱发，但是发量一直减少，这是怎么回事？

其实我们每个人每天掉30根头发，正常情况下还能长30根头发。长期下来维持平衡，发量不变。而有些朋友掉发后生长缓慢甚至不长，就造成了发量持续降低的现象。

由于自然脱发量无法减少，也就是说怎么洗护调理那30根是少不了的。所以所谓的脱发也停止不了。我们应该更换思路，并不是脱发，而是头发不长。由于某些原因导致的掉发后不生长或长得慢问题，造成生发障碍。所以应该将目标放在如何增加生发、加速头发生长上，而不是减少那30根掉发。

三、头皮按摩是否正确，为何操作后脱发增加

我们脱发说明头皮状况差，细胞萎缩，毛孔周围细胞不能向内夹紧，发根在毛孔中活动。这时稍有外力就会导致松动的头发脱落。很多朋友按摩头皮，洗护操作，用梳子来回梳理、刮蹭头皮。会直接将松动的头发拔脱，由于毛孔无法固定头发，外力直接通过头发作用在毛囊上，非常容易造成毛囊组织撕裂或者拔脱，形成生发障碍。人为操作是是造成毛囊伤害的主要原因。

对于脱发阶段，我们建议不要按摩，频繁对头发头皮进行操作。如果要活血化瘀有很多方法供我们选择。用按摩梳按压，使用活血化瘀的药物、理疗等，甚至像倒立、游泳等运动都能够增加头皮部血压，有良好的改善头皮供血作用。

四、如何减少脱发，增加生发量、头发生长速度

上面介绍了，自然脱发是人体正常生理机能导致的，无法减少。所以减少脱发主要是减少异常脱发量，也就是本身还不掉，由我们人为操作洗掉、揉掉、梳理掉的头发。我们要少折腾，少触碰，这些头发能不掉就不掉，多留一天是一天。即使要掉也是他自己掉、自然掉，最大程度避免脱发过程中造成的毛囊损伤。

要减少脱发、增加头发生长数量，主要是调整头皮状态。脱发就说明我们头皮状态比常人差，即使掉发正常，但是生发速度质量也要弱于常人。

这里首先要保证头皮环境健康自然，少接触化学等有毒害物质。头皮温度维持在35~38度之间，弱酸性、潮湿、避光。不要随意改变头皮环境，稳定住。

其次要保护好身体大环境，清淡饮食、保证营养，降糖降脂，充分休息睡眠，放松心情，注意肝肾等器官的保护。头发是身体的一部分，是身体的表象，身体好头发才能好。

最后要改善头皮营养状态，活血，促进头皮细胞生长。可以口服营养合剂提高身体营养水平。如果脱发比较多，或者已经很长时间不长头发，还可以在头皮喷涂毛基质营养液，直接给头皮补充营养，表皮吸收直达毛囊，快速改善头皮细胞状况，促使头发快速长出。直接作用于头皮生发作用也要较一般方法显著。另外像上面介绍的头皮活血方法等都可以经常锻炼起来。有些传统药物有活血化瘀生肌的作用，在清楚用法禁忌后，也可以适当使用。

比较遗憾的是，很多已经发生的毛囊损失损伤是无法修复恢复的。毛囊是一次性生长成型，坏一个就少一个，掉一个就损失一根头发，永远无法重来。这就要求我们在脱发阶段所作所为一定要谨慎。

头发有问题，说明我们的身体有问题，生活有问题，需要调整。所以要充分重视，建议脱发调养前，到专业机构全面检查一下身体，做到心中有数才好放心调理。返回搜狐，查看更多