汤臣倍健维生素C片怎么吃 什么时候吃最好

现代人生活压力越来越大，加上长期缺乏锻炼，导致身体体质越来越差，因此当可以提高免疫力的汤臣倍健维生素c片一推出市场，就受到消费者的热烈追捧，那这种保健品该怎么服用呢?

一、 汤臣倍健维生素c片怎么吃

汤臣倍健在2002年将膳食补充剂引入市场之后，产生了非常好的效果。而它旗下的维生素c片有很多款，有些味道比较苦，直接咀嚼的话非常难以下咽，建议大家和着温开水吞服。

但这款汤臣倍健维生素c片（橘子味）的味道酸酸甜甜的，可以直接咀嚼食用即可。其实这款维生素c片不仅味道好，而且效果也是非常好，特别是提高人体免疫力。其每片维生素含量为100mg，对于急需快速补充维c的人而言，这款维c片是非常适合的。目前在紫一商城购买，还有买2送1的活动，仅限3天， 点击立即抢购。

另外，如果只是需要日常补充维c，小编推荐您服用紫一维c，其每粒维c的含量是45mg，人体每日需摄入的维生素c含量为50~100mg，人体还可以通过水果、蔬菜补充部分维c，每日补充45mg就已经可以满足人体所需的维c，所以是日常保健不错的选择。

而且这款维c特别实惠，3瓶装仅需59.8元，如此一来，每瓶仅需19.9元， 而且每瓶有60片，也就是19.9元可以服用2个月， 点击立即购买。

二、什么时候吃最好

汤臣倍健维生素c片可以增强人体免疫力，预防感冒。但如果服用时间不恰当的话，就会使得它的药效被削弱。

所以建议大家在早饭或晚饭后半小时服用，一般情况下每天服用1次，每次1片。如果平时有运动的话，可以根据运动量，适当增加服用剂量。

三、哪些人服用它效果更好

1、那些用节食的方式来减肥或是新鲜蔬菜摄入不足的人群;

2、皮肤暗黄、有晒斑、痘印、雀斑，需要美白皮肤的爱美人士;

3、免疫力低下，身体体质较差，容易受到病毒入侵的人群;

4、经常抽烟，喝酒，牙龈出血，长期服用避孕药的人群。

在我们日常生活中，每天都会摄入一些水果蔬菜，比如橘子，草莓，猕猴桃，西红柿，辣椒等。但当新鲜蔬菜或是水果摄入不足的时候，就需要服用维生素c补充剂。